Можно ли употреблять минеральные комплексы и мультивитамины для мамы на ГВ
31.12.2020, 11:33
Витаминные препараты и минеральные добавки не могут заменить полноценное питание.
Хорошо сбалансированный рацион, как правило, содержит достаточное количество необходимых витаминов и минералов для мамы на ГВ, в то время как злоупотребление поливитаминными добавками может вызвать ряд нежелательных последствий.
К поливитаминным препаратам, в принципе, нужно относиться с осторожностью и применять их только при наличии медицинских показаний.
Также Всемирная организация здравоохранения не рекомендует рутинно назначать препараты железа женщинам по той причине, что препараты железа ухудшают усвояемость цинка и нарушают обмен меди — а значит, что маме нужно получать нормальное количество железа с пищей.
Потребности в железе во время лактации те же или даже ниже, чем у небеременных женщин — ведь во время определенного периода лактации женщины не теряют железо с менструациями, и повышается усвоение железа из пищи.
Так что в дополнительных минеральных комплексах и мультивитаминах у здоровой кормящей мамы, которая питается сбалансировано и разнообразно, нет никакой потребности.
